Body Sculpt

body-sculpt 

Body Sculpt.(коррекция фигуры и проработка проблемных зон)

Силовые упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, ног,спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость.Тренировка проходит

в аэробном режиме, при этом прорабатываются крупные группы мышц. Разнообразные методические приемы укрепляют мышцы и придают им рельефность. Оптимальное соотношение аэробной и силовой нагрузок, а также чередование мелких групп мышц с крупными позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки. Показания: потребность в избавлении от дряблости мышц рук, плеч, груди, бедер; стремление к обретению рельефности мышц; желание стать физически выносливым; необходимость поддержания тонуса мышц. . На уроке используются разные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности к занятиям фитнесом
 
Силовой тренинг
это комплекс интенсивных упражнений с отягощениями, направленный на развитие силы, силовой и общей выносливости и набора мышечной массы.

Калланетика 
это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фит-неса. Эта удивительно эффективная программа тренировок поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы.

Body Flex.
Сочетание растяжки и дыхательных упражнений в Бодифлексе очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника.